1 · Ro
Vi starter med at skabe ro omkring mad — uden forbud, regler og dårlig samvittighed. Madro er fundamentet for alt andet.
Klinisk diætist · Benedicte Sølvstrand
Sundhed, der passer til hverdagen
Jeg tror ikke at sundhed starter med en kostplan — den starter med ro. Jeg hjælper kvinder og mænd med madro, madglæde og bæredygtige vaner, så sund mad bliver den nemme løsning.
Klinisk erfaring
fra bariatrisk kirurgi
Speciale
i nudging & adfærdsændring
"Madro frem for madstress"
— min tilgang
Min tilgang
"Jeg tror ikke på symptombehandling — jeg tror på at arbejde med årsagen bag det."
Varigt vægttab handler sjældent kun om, hvad der ligger på tallerkenen. Det handler om vaner, struktur og de omgivelser, der præger din hverdag. Derfor starter mine forløb nødvendigvis ikke med en kostplan — men med ro.
2 · Struktur
Vi ser på din hverdag: indkøb, planlægning og rammerne i dit køkken. Små nudging-greb gør de sunde valg til de letteste valg.
3 · Vaner
Du lærer principper frem for regler, så du bliver selvhjulpen i køkkenet — og aldrig mere afhængig af en kostplan.
Klar til at bytte madstress ud med madro?
Book en uforpligtende samtale, så finder vi sammen ud af, hvilket forløb der passer til dig og din hverdag.